Learning materials for your health  Learn

የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

  • October 15, 2021
  • የጤና እክሎች

በዋነኝነት ሦስት መንገዶች አሉ፡፡ 

  • የአመጋገብ ለውጥ

  • የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ

  •  በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች

የአመጋገብ ለውጥ

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምን እንደሚበሉ ማቀድ አለባቸው፡፡

  • ካርቦሃይድሬት - ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት የአላቸው ለሰውነታችን ኃይል ሰጪ ምግቦች የሰውን የደም ውስጥ ስኳር መጠን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ የምግብ ዓይነቶች ናቸው፡፡  ለስኳር ሕመምተኞች ካርቦሃይድሬትን ከፍራፍሬዎች እና ከአትክልቶች ማግኘት በጣም ጥሩ ነው፡፡

  • ፕሮቲን - ለስላሳ ቀይ ሥጋ፣ ዓሣ፣ እንቁላል፣ ባቄላ፣ አተር፣ አኩሪ አተር ምርቶች፣ ለውዝ እና ጥራጥሬዎችን መመገብ ተመራጭ ነው፡፡ በተጨማሪም ሐኪምዎ በየቀኑ ምን ያህል የፕሮቲን መጠን የአለው ምግብ መመገብ እንዳለብዎ ይነግርዎታል።  

  • ስብ - ዓሣ፣ አቮካዶ፣ የወይራ ዘይትና ለውዝ 

  • ካሎሪ -   ከመጠን በላይ ክብደት የአላቸው እና ክብደታቸውን መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች በየቀኑ አነስተኛ የካሎሪ መጠን የአላቸውን ምቦች መመገብ አለባቸው፡፡ 

  • ፋይበር - ብዙ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች መመገብ የሰውን የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል፡፡

  • ጨው - የደም ግፊት የአለባቸው ሰዎች ብዙ ጨው የያዙ ምግቦችን መመገብ የለባቸውም፡፡  ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎችም እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልቶች፣ አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽዖዎች እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ አለባቸው፡፡

  • አልኮል - በቀን ከ 1 በላይ መጠጥ (ለሴቶች) ወይም 2 መጠጦች (ለወንዶች) መጠጣት  በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል፡፡ እንዲሁም በውስጣቸው የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ሶዳ ያላቸው መጠጦች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ 

በሳምንት ከ 3 - 5 ጊዜ ከ 30 - 60 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፡፡

 በሐኪም የሚታዘዙ መድኃኒቶች 

 - በመርፌ የሚሰጡ የኢንሱሊን ዓይነቶች

 - የሚዋጡ የኪኒን መድኃኒቶች - ለምሳሌ ሜቲፎርሚን፣ ዳዎኒልና ሌሎችም 

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ መደበኛ የደም ስኳር ቁጥጥር እና በኢንሱሊን ሕክምናን ይፈልጋል፡፡ በተጨማሪም አመጋገብን ማስተካከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልጋል፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

አመጋገብን ከማስተካከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ በተጨማሪ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚረዱ  መድኃኒቶች አሉ፡፡አብዛኛውን ጊዜ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሚወስዱት የመጀመሪያው መድኃኒት ሜቲፎርኒን የተባለ ክኒን ነው፡፡  አንዳንድ ሰዎች ደግሞ ሰውነት ብዙ ኢንሱሊን እንዲያመርት ወይም ኢንሱሊን ሥራውን እንዲሠራ የሚያግዙ ክኒኖችን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል፡፡  ሌሎች ደግሞ የኢንሱሊን መርፌ ይፈልጋሉ፡፡ የ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎችም በበሽታው ምክንያት የሚከሠቱትን ችግሮች ለመቀነስ መድኃኒቶችን መውስድ ያስፈልጋቸዋል፡፡  ለምሳሌ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚያገለግሉ መድኃኒቶች በተጨማሪም በልብ ድካም የመያዝ ዕድልን የሚቀንሱ ኪኒኖች ሊያስፈልጉ ይችላሉ፡፡

አንድ የስኳር ሕመምተኛ ትክክል የሆነ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ከሐኪሙ ወይም ከነርስ  ጋር እየተነጋገሩ አብረው እንዲሠሩ ይመከራል። ከዚህ በተጨማሪ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በየጊዜው መለካት እና ከፍ ያለ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ማረጋገጥ ያስፈልጋል፡፡ 

እነዚህ መድኃኒቶች አንዳንዴም የስኳር መጠንን በጣም ዝቅ ስለሚያረጉ፤ እንደ ማዞር፣ ላብ ላብ ማለት፣ ልብ ቶሎ ቶሎ መምታት፣ ራስን መሳት እና ሞት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከሐኪም ጋር በቅርበት መነጋገር አስፈላጊ ነው፡፡

የስኳር ሕክምና ግቦች ምንድናቸው?  

 - የደም ስኳር በተገቢው ደረጃ እንዲደርስ ማድረግ

 - ለወደፊቱ ሊከሠቱ የሚችሉ የጤና ችግሮችን መከላከል

ስለ ስኳር በሽታ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ

Share the post

scroll top