Learning materials for your health  Learn

የማረጥ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

  • October 27, 2021
  • የጤና እክሎች

ማረጥ የሚባለው ሴቶች የወር አበባ ማየት የሚያቆሙበት ተፈጥሮአዊ ክስተት ነው፡፡ ይህም ብዙውን ጊዜ ከ 45 እስከ 55 ዓመት ባለው ዕድሜ ውስጥ ይከሰታል።

ምልክቶቹም

አንዳንድ ሴቶች ያለ ምንም ምልክት ማረጥን ያልፋሉ፡፡ አብዛኛዎቹ ግን ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ አላቸው።

እነዚህ ምልክቶች የሚፈጠሩት እንቁልጢ (ovary) ሥራውን ሲያቆም ነው። በዚህ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው የሆርሞኖች (በዋነኛነት የኤስትሮጂን) መጠንን ይቀንሳሉ። ይህም የተለያዩ የማረጥ ምልክቶችን ያስከትላሉ፡፡ ለምሳሌ ፦

  • ወደ ሰውነት የሚሰራጭ የሙቀት ስሜት - ይህ የሙቀት ስሜት በብዛት የሚጀምረው በላይኛው ደረት እና ፊት አካባቢ ነው፡፡ በመቀጠልም በመላው ሰውነት ውስጥ ተሰራጭቶ ከሁለት እስከ አራት ደቂቃዎች ይቆያል፡፡ አንዳንድ ሴቶች በዚህ ወቅት ያልባቸዋል፤ ሌሎቹ ደግሞ ሙቀቱ ሲያልቅ ብርድ ብርድ ይላቸዋል፤ ይንቀጠቀጣሉ።ሌሎቹ ደግሞ የጭንቀት ወይም የልብ ቶሎ ቶሎ መምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል። 

  •  የእንቅልፍ ችግሮች - ወደ ማረጥ ደረጃ በሚሸጋገሩበት ወቅት አንዳንድ ሴቶች እንቅልፍ ችግር ይገጥማቸዋል፡፡ ይህም በሚቀጥለው ቀን የድካም ስሜት እና ብስጭት እንዲሰማቸው ያደርጋል፡፡ 

  •  ከብልት የሚወጣ ፈሳሽ መቀነስ 

  •  ድባቴ - አንዳንድ ሴቶች በማረጥ ጊዜ እንደ ሐዘን፣ ትኩረት ማጣት፣ ለነገሮች ፍላጎት ማጣት፣ ከመጠን በላይ መተኛት ወይም ደግሞ በተቃራኒው የእንቅልፍ ችግር የመሳሰሉ የድባቴ ምልክቶች ያሳያሉ፡፡ በተለይ ደግሞ ከዚህ በፊት የድባቴ ተጠቂ የነበሩ ሰዎች ላይ በብዛት ሊታይ ይችላል፡፡ 

እነዚህ ምልክቶች ከቆዩ ወይም በምልክቶቹ ምክንያት የቀን ተቀን ሕይወትዎን በሚገባ ማካሄድ ከአልቻሉ የጤና ባለሙያ ያማክሩ።

  •  ነገሮችን በትኩረት የመከታተልና የማስታወስ ችግር 

  •  የሌሊት ላብ 

  •  ራስ ምታት፣ ድካም፣ ብስጩ መሆን፣ ጭንቀት

  •  መገጣጠሚያዎች ላይ ሕመሞች እና የወሲብ ስሜት ማጣት የመሳሰሉት ምልክቶች ሊኖሯቸው ይችላሉ።

ስለ ማረጥ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ

Share the post

scroll top