ፕሮፕራኖሎል ለመድረክ ፍርሃት?

ፕሮፕራኖሎል ለመድረክ ፍርሃት እንዴት ይጠቅማል?

ማህበራዊ ፍርሀት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲሆኑ ነው። ብዙ ሰዎች በሌሎች ስለሚፈረድባቸው ወይም በማህበራዊ አካባቢ ውስጥ አሳፋሪ ነገር በማድረግ ወይም በመናገር ጭንቀት ይሰማቸዋል።

የአፈጻጸም ጭንቀት በሌሎች ፊት ማከናወን በሚፈለግበት ጊዜ ሊከሰት የሚችል የጭንቀት አይነት ነው። እንዲሁም “የመድረክ ፍርሃት” ሲባል ሰምተው ይሆናል።

በሕዝብ ፊት ለምሳሌ በአደባባይ መናገር፣ እንዲሁም በግል ከሰው ጋር ስታወሩ ለምሳሌ ከአንድ ሰው ጋር አንድ ቃለ መጠይቅ ማድረግ ባሉበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል።

እንደ አዲስ ሰው ከመገናኘትዎ በፊት ወይም በሌሎች ፊት ከመስራትዎ በፊት ጭንቀት ሲሰማዎት አንዳንድ የአካል ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል።

የፍርህት አካላዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• ደረቅ አፍ ፣ ጉሮሮ ውስጥ ይጮኻል እና የመናገር ችግር

• ፈጣን የልብ ምት

• ፈጣን መተንፈስ

• ማቅለሽለሽ ወይም ምቾት ማጣት

• በእጆችዎ፣መንጋጋዎ እና ከንፈሮችዎ ውስጥ መንቀጥቀጥ

• ላብ በተለይም ከእጅ ላይ

እነዚህ የፍርሀት ምልክቶች ከየትኛውም ቦታ ብቻ አይደሉም. ይልቁንም፣ በሰውነትዎ ውስጥ የተወሰኑ የጭንቀት ሆርሞኖች፣ በተለይም ሆርሞኖች አድሬናሊን (ኤፒንፊን) እና ኖራድሬናሊን (norepinephrine) በመኖራቸው ምክንያት የሚፈጠር አካላዊ ምላሽ ናቸው።

እንደ ንግግር ከማድረግዎ በፊት የመረበሽ እና የጭንቀት ስሜት ሲሰማዎት ሰውነትዎ እነዚህን የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት ይጨምራል። እነዚህ ሆርሞኖች የሚሠሩት በመላ ሰውነትዎ ላይ ከቤታ ተቀባይ ጋር በማያያዝ ነው።

አንዴ እነዚህ ሆርሞኖች ከቤታ(beta receptors) ተቀባይዎ ጋር ከተያያዙ በኋላ ከላይ የተዘረዘሩትን የጭንቀት ምልክቶች ያነሳሳሉ፣ ከእጅ መንቀጥቀጥ እስከ ላብ፣ ማቅለሽለሽ እና ፈጣን የልብ ምት።

ፕሮፕሮኖሎል የሚሠራው እነዚህን ተቀባዮች በማገድ ነው እነዚህ ተቀባይዎች በመዘጋታቸው፣ እንደ አድሬናሊን ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖች በልብዎ እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ላይ መደበኛ ተጽእኖ አይኖራቸውም። ይህ ማለት እንደ መንቀጥቀጥ፣ ላብ ወይም ፈጣን የልብ ምት ያሉ አካላዊ ምልክቶችን የመጋለጥ ዕድሉ አነስተኛ ነው።

ፕሮፕራኖሎል በሰውነትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ፕሮፕራኖሎል በሰውነትዎ ውስጥ ለ1-2 ቀናት ያህል ሊቆይ ይችላል። ነገር ግን የመድሃኒት ተጽእኖ በመደበኛነት ከተወሰደ ለአንድ ሳምንት ያህል ሊቆይ ይችላል.

ፕሮፕሮኖሎል ፍርሀትን እንዴት ይከላከላል?

ፕሮፕሮኖሎል የፍርሀት አካላዊ ተፅእኖን የሚያስከትሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን ተግባር ለመግታት በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ተቀባይዎችን በማነጣጠር ይሠራል።

Propranolol ለ ፍርሀት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ፕሮፕራኖሎል በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት ነው ይህም ማለት ከመግዛትና ከመጠቀምዎ በፊት የጤና ባለሙያ ማማከር ያስፈልግዎታል.

የፕሮፕራኖሎል ማስጠንቀቂያዎች

እንደ የደረት ህመም የሚባባስ ወይም ወደ አንገት፣ መንጋጋ ወይም ክንድ የሚዛመት፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የደረትዎ መጨናነቅ ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት የመሳሰሉ ካጋጠመዎት አፋጣኝ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።