የኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የጤና ጥቅሞች

የኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የጤና ጥቅሞች

ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ የሆነው እና እንደ አሳ እና ተልባ ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 የፋቲ አሲድ አይነት ነው።

ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?

ኦሜጋ 3 በ አሳ ዘይት በቪታሚን A,D,E የበለጸገ ነው።

• ለአንጎል እና ለልብ ጤና ፣ እብጠትን ይቀንሳል ማሸት እና ከበርካታ ሥር ሰደድ  በሽታ ይከላከላል። 

• ለዓይን ጤንነት 

• በእርግዝና ወቅት እና በልጅነት ህይወት ውስጥ የአንጎል ጤናን ከፍ ያደርጋል

• ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ያሻሽላሉ

  አቴንሽን ዴፊሲት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) የትኩረት ማጣት፣ በከፍተኛ እንቅስቃሴ እና በስሜታዊነት የሚታወቅ የጠባይ መታወክን ይቀንሳል

• የአእምሮ ዝግመተ ለውጥን ልክ አንደ ስኪዞፈሪንያ እና ባይፖላር ዲስኦርደር ባለባቸው ሰዎች ላይ ምልክቶችን 

•  ልጆች ላይ ሊከሰት የሚችለውን የአስም በሽታን ይከላካላል

በቆዳችን ላይ ያለው ጠቀሜታ

• ያለጊዜው ሊከሠት ሚችለውን የቆዳ እርጅና ይከላከል

• የብጉር ስጋትን ይቀንሳል

• ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እርጥበትን በማሻሻል፣ እብጠትን በመቀነስ እና እንደ አክኔ እና ኤክማኤ ያሉ ችግሮችን በመቆጣጠር ረገድ እገዛ በማድረግ የቆዳ ጤንነትን ይጠብቃል።

ለጸጉር ያለው ጠቀሜታ ምንድነው?

• የፀጉር እድገትን ይጨምራል

• የፀጉር ጥንካሬን ያበረታታል

• ለፀጉር እና ለቆዳ አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ያመነጫል።

• የፀጉር መርገፍን ይከላከላል

• የፀጉሩን እድገት ሊያነቃቃ የሚችል የራስ ቅሉ ውስጥ የደም ዝውውርን ያበረታታል።

የኦሜጋ -3 ዋና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

• ደስ የማይል ጣዕም፣ መጥፎ የአፍ ጠረን፣ መጥፎ ጠረን ላብ፣ ራስ ምታት እና የጨጓራና ትራክት ምልክቶች ናቸው።

• ማቅለሽለሽ, የሆድ እብጠት ወይም እብጠት ሊከሰት ይችላል. ከእነዚህ ውጤቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢቆዩ ወይም እየባሱ ከሄዱ ሀኪሞን ያማክሩ።

ኦሜጋ-3ን እንዴት መጠቀም እንችላለን?

•   እንደ መመሪያው ይህንን ምርት በአፍዎ ይውሰዱት።

  የዚህ መድሃኒት ፈሳሽ መልክ ከተጠቀሙ ልዩ የመለኪያ መሳሪያ / ማንኪያ በመጠቀም መጠኑን በጥንቃቄ ይለኩ።

• ማንኛውንም የኦሜጋ-3 አንክብሎችን መጠን አይጀምሩ፣ አያቁሙ ወይም አይቀይሩ ያለ ሀኪም ፈቃድ።