ስትሮክ የአንጎል የደም አቅርቦት በመዘጋት ወይም የደም ሥር በመፍሰስ የሚከሰት አስቸኳይ የጤና ችግር ነው። ድንገተኛ የፊት መውደቅ፣ የእጅ ወይም እግር ድካም፣ የንግግር መደበላለቅ፣ የእይታ ችግር ወይም ከባድ ራስ ምታት ዋና የስትሮክ ምልክቶች ናቸው። ምልክቶቹ ሲታዩ ጊዜ ሳይወስዱ የአደጋ ሕክምና እርዳታ መፈለግ ወሳኝ ነው። የደም ግፊትን፣ የስኳር በሽታንና ኮሌስትሮልን መቆጣጠር፣ ሲጋራን መተው፣ ጤናማ ምግብ መመገብና መደበኛ እንቅስቃሴ ማድረግ የስትሮክ አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ።

መቀመጥ ለምን እንደ አዲስ ሲጋራ ማጨስ ተቆጠረ?

በመጠኑ ያለ ጭንቀት አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፤ ተነሳሽነታችንን እንድንጠብቅና ንቁ እንድንሆን ይረዳናል። ነገር ግን ረጅም ጊዜ የሚቆይ ወይም ከአቅማችን በላይ የሆነ ጭንቀት ወደ ድካም እና መዛል (Burnout) ሊያመራ ይችላል። ይህም ስሜታዊ፣ አእምሯዊ እና አካላዊ ሙሉ በሙሉ የመድከም ሁኔታ ነው።

የአባላዘር በሸታዎች ማለት በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወይም በጠለቀ አካላዊ ንክኪ የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ሲሆኑ፣ ኤች አይ ቪ (HIV) ደግሞ በቫይረስ አማካኝነት የሚከሰት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም የሚያጠቃ የአባላዘር በሽታ አይነት ነው። ሌሎች የአባላዘር በሽታዎች መኖር በብልት አካባቢ ቁስለት ወይም እብጠት በመፍጠር ኤች አይ ቪ በቀላሉ ወደ ሰውነት እንዲገባ ከፍተኛ ዕድል ይፈጥራሉ።