የምግብ ወለድ ትሬማቶዳይስስ

በማህፀን ውስጥ የሚቀመጥ የወሊድ መቆጣጠሪያ ወይም አይ.ዩ.ዲ (IUD - Intrauterine Device) በሰለጠነ የጤና ባለሙያ አማካኝነት በማህፀን ውስጥ የሚቀመጥ አነስተኛ እና 'T' ቅርፅ ያለው አስተማማኝ የወሊድ መቆጣጠሪያ መሳሪያ ነው። ከ99% በላይ የእርግዝና መከላከል ብቃት ያለው ሲሆን ለበርካታ ዓመታት አገልግሎት ይሰጣል።

የዳሌ ወይም የጉልበት መገጣጠሚያን ለመተካት የሚደረግ ቀዶ ጥገና የመንቀሳቀስ አቅምን በእጅጉ ሊያሻሽል፣ ህመምን ሊቀንስ እና ሰዎች ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴያቸው እንዲመለሱ ሊረዳ የሚችል የተራቀቀ

ከአልትራሳውንድ ምርመራ በፊት ውኃ ጠጥቶ ሽንትን ይዞ መቆየት ለጥቂት ደቂቃዎች ያልተመቸ ስሜት ሊፈጥር ቢችልም፣ ለጤናዎ ትክክለኛ እና ጥራት ያለው የሕክምና ምርመራ ውጤት ለማግኘት ግን እጅግ አስፈላጊ እርምጃ ነው። ስለዚህ በሚቀጥለው የአልትራሳውንድ ቀጠሮዎ የሕክምና ባለሙያዎችን መመሪያ በትክክል በመከተል ለተሻለ ሕክምና ይተባበሩ።

አይ ቢ ኤስ (Irritable Bowel Syndrome - IBS) ወይም «የአንጀት መነጫነጭ» በአንጎል እና በአንጀት ነርቮች ግንኙነት መዛባት ምክንያት የሚከሰት፣ በአንጀት ላይ ዘላቂ ጉዳት የማያደርስ የምግብ መፈጨት ሥርዓት እክል ነው። ዋና ዋና ነጥቦች ማጠቃለያ የበሽታው ዓይነቶች፦ IBS-C (የሆድ ድርቀት የሚያመዝንበት)፣ IBS-D (ተቅማጥ የሚያመዝንበት)፣ IBS-M (ድርቀትና ተቅማጥ የሚፈራረቁበት) እና IBS-U (ያልተለየ)። መንስኤዎች፦ የአንጀት እና የአንጎል መልዕክት ልውውጥ መዛባት፣ የአንጀት ነርቮች ከልክ በላይ ስሜታዊ መሆን፣ የአንጀት እንቅስቃሴ መዘገየት/መፈጥን፣ ከኢንፌክሽን በኋላ የሚቀር መቆጣት እና ጠቃሚ የባክቴሪያዎች ሚዛን መዛባት። ምርመራ (Rome IV Criteria)፦ ላለፉት 3 ወራት ቢያንስ በሳምንት አንድ ቀን የሚከሰት የሆድ ህመም ኖሮ፣ ከመጸዳዳት ወይም ከሰገራ መጠን/ቅርጽ መለወጥ ጋር የተያያዙ ምልክቶች ሲኖሩ ሌሎች በሽታዎችን በማግለል የሚታወቅ ነው። የማስጠንቀቂያ ምልክቶች (አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልጋቸው)፦ ያልታሰበ የክብደት መቀነስ፣ በሰገራ ላይ ደም መታየት፣ በሌሊት የሚቀሰቅስ ህመም/ተቅማጥ፣ እድሜ ከ50 በላይ መሆን እና ከፍተኛ የደም ማነስ። ህክምናና አያያዝ፦ አመጋገብ፦ ጋዝ የሚያመጡ ምግቦችን መቀነስ (Low-FODMAP)፣ የሚሟሟ ፋይበር መጠቀም፣ ካፌይን፣ አልኮልና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ማስወገድ። አኗኗር፦ ጭንቀትንና ውጥረትን መቀነስ፣ ቀላል ስፖርት መስራት እና የስነ-ልቦና ህክምና (CBT)። መድሃኒት፦ እንደ ምልክቱ ዓይነት የሆድ ቁርጠት ማስታገሻ፣ የሆድ ድርቀት/ተቅማጥ ማስታገሻዎች ወይም በዝቅተኛ መጠን የሚሰጡ የነርቭ ማረጋጋጫዎች። ተጓዳኝ ችግሮች፦ ለካንሰር ባያጋልጥም የህይወት ጥራት መውረድ፣ ጭንቀትና ድብርት፣ ኪንታሮት (ከድርቀት የተነሳ) እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያስከትል ይችላል።